Gemüsereis mit Putenstreifen
Bild/ Foto Gemüsereis mit Putenstreifen
Nährwertangaben Gemüsereis mit Putenstreifen
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Nährwert: Fett: Eiweiss: Kohlenhydrate: Bemerkungen: |
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Zutaten
Hier nun unser Rezept:
1 kleine Zucchini klein schneiden
2 Tomatenklein schneiden
2 Knoblauchzehen ganz fein hacken
500 Gramm Putenbrustfilet in Streifen geschnitten
1 gelbe Paprika,
1 rote Paprika,
1 orange Paprika klein schneiden
1 Esslöffel Speiseöl
1 Schale frische Pilze klein schneiden oder auch
1 keine Dose Pilze
1 Kochbeutel Reis nach Anweisung auf der Packung garen.
1 Tetrapack Passierte Tomaten
Würzen: Salz, Pfeffer, und Oregano , eventuell eine Priese Zimt
Info Rezept Gemüsereis mit Putenstreifen
| Preiskategorie: Günstig | Zeitaufwand: schnell | Schwirigkeitsgrad: leicht |
Zubereitung
Und los geht’s:
Als erstes die Pfanne mit dem Speiseöl erhitzen, dann die Putenstreifen schön scharf anbraten (scharf anbraten – ordentlich braun werden lassen).
Dann das kleingeschnittene Gemüse hinzufügen und ca. 10 Minuten mit garen.So nun noch die Passierten Tomaten dazugeben und schon ist der Gemüsereis mit Putenstreifen fertig.
Zum Anrichten siehe Bild/ Foto:
Balsamiko zum Garnieren 1 Garnierring als Salatbeilage könnt Ihr Feldsalat, Lollo rosso oder Bionda verwenden Paprikastreifen, oder jede andere Salatbeilage.
Kleiner Tipp zum Rezept
Bitte beachtet das es sich bei den Mengenangaben vom Rezept nicht immer um 4 Person handelt.
Eventuell müssen die Zutaten noch an eine andere Personenzahl angepasst werden.
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